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人物档案:

姓名:练束梅

外文名:Lian Shu Mei

粉丝昵称:练练

性别:女

生日:1983年10月24日(农历1983年9月19日 星期一)

地区:中国

国籍:中国

民族:汉族

出生地:中国江苏东台

婚姻:未婚

生肖:亥猪

星座:天蝎座

血型:A型

身高:168cm

体重:50kg

特长:主持,声乐,钢琴

粉丝:练迷

语言:中文

学历:北京电影学院表演系

主要成就:第十届大学生心理健康形象大使,第六届中国艺术节形象大使,第三届瓷娃娃爱心拥抱大使,中华社会救助基金会“幸福列车与幸福盒子”公益爱心大使

代表作品:《赵氏孤儿案》《圣天门口》《恰同学少年》

经纪公司:北京拾捌文化经纪有限公司

身份:中国内地女演员

练束梅(Lian Shu Mei,1983年10月24日~),出生于江苏东台,中国内地女演员,毕业于北京电影学院表演系。2004年出演电视剧《恰同学少年》中陶斯咏一角进入大家视野。2006年出演《舞台姐妹》饰演菜花。2007年出演电影《心灵风暴》饰演宋美奂。2008年出演赈灾电影《前方后方》饰演宋湘宁。2009年出演《决战黎明》饰演向红。2010年出演史诗巨制《圣天门口》饰演麦香。2011年出演《赵氏孤儿案》饰演宋香。2012年出演《皮五传奇》饰演孙孝姑。2013年出演《我们光荣的日子》饰演王小兰。2015年主演话剧《我的妹妹,安娜》饰演安娜,友情加盟影视作品《云巅之上》。2016年主演的情感励志大剧《三妹》开播。

练束梅简介:

补充资料:

合作演员	柯蓝,黄志忠,张铎,吴秀波,吴军,梅婷,郭晓冬,亓航,朱媛媛,朱晓渔,朱丹,周小斌,周杰,周海媚,郑卫莉,赵小锐,张延,张默,张嘉译,袁姗姗,袁咏仪,袁文霆,袁立,应采儿,杨皓宇,许绍洋,徐亮,修庆,辛柏青,夏雨,王学兵,王庆祥,唐曾,孙茜,孙红雷,孙淳,苏岩,是安,桑叶红,任程伟,钱枫,马思纯,马丽,马恩然,刘昌伟,梁静,李倩,李冰冰,黄维德,何音,何赛飞,何琳,韩青,郭京飞,谷智鑫,龚蓓苾,傅艺伟,冯远征,段奕宏,杜源,杜旭东,董波,崔林,陈小艺,陈晓
合作导演	张黎,习辛,庞好,滕文骥,朱翊,周小刚,阎建钢,伍仕贤,王永,沈严,沈东,强军,宁财神,梦继,刘淼淼,金舸,嘉娜·沙哈提,黄健中,何群,龚若飞,高群书,巴特尔

演艺经历:

2004	12月参演“红色经典”青春剧《恰同学少年》饰演陶斯咏。
2006	6月参演由导演朱翊执导的青春偶像剧《你一定要幸福》饰演陈瑶。 9月参演巴特尔执导的经典重拍作品《舞台姐妹》饰演菜花。
2007	3月参演由金舸执导的电影《心灵风暴》饰演宋美奂。 6月参演以“七一”建党纪念日即将到来之际,一部名为《没有共产党就没有新中国》的主旋律电影。
2008	4月参演由著名导演黄健中执导的古装剧《母仪天下》饰演许娥。 5月参演由张黎导演执导的长篇军旅电视剧《人间正道是沧桑》饰演范媛。 6月参演全国首部赈灾电影《前方后方》饰演宋湘宁。 10月参演由庞好执导的展现国家国宝云锦的年代戏《阳光普照大地》饰演苏慰慈。
2009	2月主演由庞好执导的一部以北京解放前后为故事背景拍摄的电视剧《决战黎明》饰演向红。
2010	3月主演由王永执导的以当代苏北农村为故事背景,讲述了现代农村青年的爱情观,价值观的电视剧《村支书》饰演孙小妹。 6月参演由张黎执导的史诗巨制《圣天门口》饰演麦香。 10月主演沈严执导的讲述唯美又令人心疼故事的都市剧《恋人》饰演静茹。 主演习辛执导的《七妹》饰演女一号七妹。
2011	3月参演周小刚执导的家庭情感戏《咱家那些事》饰演红妹。 9月参演阎建纲执导的史诗剧作《赵氏孤儿案》饰演宋香。
2012	2月参演梦继导演的平民古装剧《皮五传奇》饰演孙孝姑。 6月参演高群书执导的推出首部巨制平民史诗《我们的生活比蜜甜》饰演马玉英。 9月参演由滕文骥执导的情感年代剧《天伦》饰演裴玉珠。
2013	参演刘淼淼执导的折射社会变迁的电视剧《我们光荣的日子》饰演王小兰。
2015	主演话剧《我的妹妹,安娜》饰演安娜。 友情加盟影视作品《云巅之上》。
2016	主演的情感励志大剧《三妹》开播。

练束梅的各界评价:

各界评价:

导演刘淼淼	练束梅塑造的“麦香”尽情尽兴,是一位有力度的演技实力派女演员。
导演阎建刚	练束梅为片中最大惊喜,直言遇到练束梅这样的演员是自己的幸运。
吴秀波	吴秀波笑称“这个媳妇很给力”,更声称“如果没有练束梅的陪伴,拍戏这三个月我是熬不过来的。”。
黄志忠	与练束梅四度合作的“白玉兰”视帝黄志忠称“练束梅,非常敬业,通透,是八零后演员中极具灵性的一位。”。

练束梅的荣誉与成就:

获奖:

	个人类
2014	中华社会救助基金会“幸福列车与幸福盒子”　公益爱心大使 (获奖)
2013年06月22日	练束梅获风尚公民榜样大奖 (获奖)
2013年04月06日	第19届　上海电视节“白玉兰最具人气女演员” (提名)
2013	第3届　瓷娃娃爱心拥抱大使 (获奖)
2011	第六届　中国艺术节形象大使 (获奖)
2009	湖南省第一师范学校学生思想政治辅导员 (获奖)
2009	第十届　大学生心里健康形象 (获奖)

社会公益:

2016年09月

参加第四届中国国际女性影展在京举行,作为本届影展的唯一一位受邀中国女星出席活动,并被授予形象大使称号。

2014年06月

走上街头与“瓷娃娃”征集“万人拥抱”。“瓷娃娃”征集“万人拥抱,爱不脆弱”活动在北京大望路地铁站附近启动。许多的志愿者和“瓷娃娃”走上街头征集拥抱,作为拥抱天使的练束梅也与瓷娃娃和志愿者们站上街头征集万人拥抱。她号召大家勇敢伸出双手,用你们温暖的拥抱和鼓励的话语,传递给瓷娃娃正能量。主办方希望通过这次活动告诉大家,瓷娃娃可以拥抱,瓷娃娃虽然身患脆骨病,但没有大家想象的脆弱。当天,练束梅走上街头与每一位“瓷娃娃”拥抱,还积极号召大家与“瓷娃娃”拥抱。她告诉大家“瓷娃娃”是一个鲜为人知的群体,他们的骨头可能因为一次小小的咳嗽而断裂。所以一些瓷娃娃在生活中常常招来路人异样的眼光,觉得他们无法正常上学,生活,结婚。其实“瓷娃娃”没有想象中脆弱,也可以跟社会“亲密接触”。在《赵氏孤儿案》《圣天门口》《我们的生活比蜜甜》中有出色表演的练束梅,一直积极参与爱心公益活动。希望凭借自己一丝力量帮助更多需要帮助的人。汶川大地震之后,练束梅甘做志愿者零片酬拍摄抗震电影。此次作为拥抱天使的练束梅走上街头,希望通过这次爱心公益活动给“瓷娃娃”送去更多的正能量。

练束梅的作品介绍:

参演电影:

上映时间	片名	扮演角色	导演	合作演员
2010	《心灵风暴》	宋美奂	金舸	孙茜,朱晓渔,何音
2009	《前方后方》	宋湘宁	强军	王庆祥,郑卫莉,杜旭东
2007	《没有共产党就没有新中国》	-	沈东	亓航,袁文霆,张默
2005	《独自等待》	-	伍仕贤	夏雨,李冰冰,龚蓓苾

参演电视剧:

首播时间	剧名	扮演角色	导演	合作演员
2016	《三妹》	何三妹	习辛
2015	《云巅之上》	-	-	陈晓,袁姗姗,郭晓冬
2015	《抱着你是幸福的》	-	-	吴秀波
2015	《爱的妇产科2》	-	-	许绍洋,朱丹
2013	《皮五传奇》	孙孝姑	梦继	柯蓝,杨皓宇,周海媚
2013	《龙门镖局》	小梅	宁财神	袁咏仪,郭京飞,李倩
2013	《我们光荣的日子》	王小兰	刘淼淼	柯蓝,唐曾,吴军
2013	《我们的生活比蜜甜》	马玉英	高群书	王学兵,任程伟,梁静
2013	《赵氏孤儿案》	宋香	阎建钢	吴秀波,孙淳,应采儿
2013	《天伦》	裴玉珠	滕文骥	陈小艺,崔林,马丽
2011	《圣天门口》	麦香	张黎	段奕宏,黄志忠,柯蓝
2011	《咱家那些事》	红妹	周小刚	黄志忠,周小斌,朱媛媛
2010	《七妹》	七妹	习辛	傅艺伟,杜源,张铎
2010	《恋人》	静茹	沈严	郭晓冬,马思纯,是安
2010	《村支书》	孙小妹	王永	吴军,马恩然,刘昌伟
2009	《决战黎明》	向红	庞好	张延,韩青,修庆
2008	《母仪天下》	许娥	黄健中	袁立,黄维德,桑叶红
2008	《人间正道是沧桑》	范媛	张黎	孙红雷,黄志忠,柯蓝
2007	《阳光普照大地》	苏慰慈	庞好	冯远征,周杰,何琳
2006	《你一定要幸福》	陈瑶	朱翊	梅婷,董波,张铎
2006	《舞台姐妹》	菜花	巴特尔	梅婷,苏岩,何赛飞
2005	《反黑使命》	王晓珊	何群	张嘉译,赵小锐,辛柏青
2005	《恰同学少年》	陶斯咏	嘉娜·沙哈提,龚若飞	谷智鑫,徐亮,钱枫

参演话剧:

时间	剧目	角色
2015	《我的妹妹,安娜》	安娜